Межпозвонковые грыжи

Как образуется межпозвонковая грыжа

Когда мы блокируем какие-то свои чувства и переживания. Сжимаем своё тело и делаем его жестким, то оно безусловно становится уязвимым и беззащитным перед травмами и обострениями хронических болячек.

Если на фоне напряжения, зажимов дать нагрузку, то риск травм вырастает ещё в разы.

Что приводит к появлению межпозвонковой грыжи?

Две вещи.

  1. Предрасполагающие факторы: нервное напряжение которое проявляется как напряжение мышц.
  2. Провоцирующие факторы: поднятие тяжести, переохлаждение.

Сам по себе ни один из этих факторов болезнь не вызовет. Но вот обострение — легко.

Сначала про напряжение. Если мышцы сильно напряжены, то мы теряем гибкость, мобильность, способность быстро реагировать. Если человек сжат, особенно местами, неравномерно и вдруг подскользнется, то он не сможет легко “вырулить”, балансировать. Как результат — травма.

То есть от мышечных зажимов мы имеем:

  1. Потерю мобильности.
  2. Венозный застой. В шее он приводит к головным болям. И, кроме того нарушается кровообращение, повышается риск инфекций, ухудшается питание тканей в этой области, снижается местный иммунитет.
  3. В итоге начинаются все так называемые “дегенеративные процессы”: остеохондроз, спондилоартроз и т. д.

Про провоцирующие факторы.

Если и так у нас уже в каком-то​ месте всё зажато, напряжено, кровообращение нарушено, а там ещё и простудить, переохладить, то начнется воспаление. Заклинит межпозвонковые суставчики. Именно это вызывает острую боль и невозможность пошевелиться.

А если дать неадекватную для этого момента нагрузку, то нарушается стабильность в позвоночнике и происходит разрыв фиброзного кольца и выпадение части межпозвонкового диска. То есть, выскакивает грыжа.

И тут происходит замыкание патологического круга.

Мышцы резко жестко спазмируются для того, чтобы создать корсет, неподвижность. Чтобы защитить спинной мозг и нервные корешки.

То есть наше тело ведет себя как при переломе: резко защищает больное место.

И тут ни в коем случае нельзя массажами, мануальными воздействиями и всякими прочими процедурами пытаться расслабить и уж тем более “вправить”.

В этот острый момент вокруг нервного корешка и межпозвонкового диска должен быть максимальный покой. Чтобы нерв не травмировался ещё сильнее, чтобы диск не выпал ещё больше и грыжа не увеличилась.

Поэтому, если в спине появилась острая боль, первое и самое главное правило: покой!

Лежим, при вставании надеваем корсет. Максимально щадящий режим. Потому что мы ещё не знаем, насколько внутри всё повреждено. И обойдется ли тремя днями больничного или там уже секвестрированная грыжа и через некоторое время начнет неметь нога и повиснет стопа.

Почему от грыжи не болит голова?

14718825_347107195623654_2878576270933697413_n1Миф о связи между шейными грыжами и головокружениями такой же модный, как это пальто на картинке. И такой же, честно говоря, нескладный и к реальной жизни отношения не имеющий. А вот в поднятых плечах кое-какой смысл я вижу и готова с вами поделиться.

Итак, как же головные боли, скачки давления и головокружения связаны с грыжами шейного отдела? Никак. Совсем. (далее…)

Наши границы: что это и как работает

lichnyie-granitsyi-101У нас есть различные сенсорные системы, которые сообщают нам об окружающем мире и о нашем внутреннем состоянии.

Что мы сейчас видим, сообщает нам зрительная система. У разных людей она настроена по-разному. И по-разному люди оценивают границы личной безопасности при помощи зрения. Кто-то может подпустить другого близко, если хорошо его видит. Кто-то, наоборот, если не видит.  А как откроет глаза, сразу пугается. (далее…)

Осенние обострения всего сразу

vodochnyj-kompress-ot-kashlya11А вы знаете, почему осенью напоминают о себе хронические болезни? А почему именно “больной палец находит каждый косяк”, как говорится в поговорке?

Я уже много раз писала, что у многих из нас привычная поза на самом деле — выученный способ существования тела. Когда-то эта поза должна была помочь нам в решении тех задач, которые мы на себя взяли. Много лет назад, возможно. И задачи могли уже сто раз утратить актуальность, а поза осталась. (далее…)

Грыжа как спасение для девочки-отличницы

2851Света (назовем ее так) — типичная «хорошая девочка»: золотая медаль, красный диплом, муж, ребенок, карьера. Все идеально. Снаружи. А то, что внутри ее разрывала душевная боль,  она тщательно от всех скрывала. Дома был для нее ужас. Муж, пил, изменял, мог ударить. И Света все это терпела и изображала идеальную семью.

Молодая, красивая, успешная в бизнесе женщина, жена и мать прекрасной дочки, пришла ко мне в скрюченном состоянии, с ужасными болями и «висящей» стопой. На МРТ большая грыжа. Вердикт нейрохирургов — нужна операция. Но Света даже этого не испугалась. Она скорее восприняла свою внезапно приключившуюся болезнь как спасение. Уж очень она устала «делать лицо» и от всех скрывать, как ей больно и плохо. (далее…)

Про атлантов, остеохондроз и головные боли

shejnyj-otdel-pozvonochnika1Меня часто спрашивают о связи между шейным остеохондрозом и головными болям. Нейрохирурги, вертебрологи точно знают, что этой связи нет. Однако — порой — продолжают назначать такое лечение, как будто эта связь существует. Как же это получается?

Личная жизнь на шее

У меня уже лет 20 не выходит из головы один случай. Я, еще студентка, сижу в ординаторской с коллегами. На консультации у одного из докторов молодая дама капризно-избалованного вида с каким-то не очень убедительным мученическим выражением на лице. У нее сильные и частые головные боли, обнаружена шейная грыжа, стоит вопрос об операции. Показания есть, жалобы тоже — пациентка дает согласие на операцию. Но, как только она выходит со списком анализов для госпитализации, большинство хирургов-мужчин поворачивают голову вслед. А один умудренный опытом немолодой уже доктор говорит: “Мужика бы ей хорошо, а не операцию”. (далее…)

Может ли большая грыжа пройти сама?

5a46525211e0d06d9d66dcbb77356f94d4d6f1444c652cb457pimgpsh_fullsize_distrИрина пришла ко мне за советом, потому что очень не хотела “ложиться на стол”. 35 лет, активная, занимается фитнесом, обычная тренировка. Но — потянула спину. И все это (совпадение ли?) на фоне кризиса в семье — развода с мужем.

От мануальщика к хирургу

Итак, у Ирины стала побаливать поясница. Женщина, сделала МРТ,  на которой обнаружилась небольшая грыжа L5-S1. По совету друзей Ира пошла к мануальному терапевту. После нескольких сеансов «вправления» боль в спине прекратилась, но стала сильно болеть голень правой ноги. Появился участок онемения, стопа стала слабеть. (далее…)

Грыжи Шморля: страшное слово для нестрашной проблемы

defekty_pozvonka[1]Частая история в моей практике. Пациент приходит в ужасе, показывая мне в описании МРТ “какого-то шморля”. Еще недавно он радовался, что мы закончили курс лечения и добились уменьшения грыжи. А теперь вот “что-то случилось” и перспективы возвращения к активной жизни уже опять кажутся туманными. Или нет? Первое, что я говорю своим пациентам в таких случаях: “Не надо бояться Шморля”. И объясняю, почему именно.

Что это за зверь “грыжа Шморля”?

Это просто смещение межпозвонкового диска в сторону позвонка. Поскольку в этом месте нет нервных окончаний, то грыжа Шморля не вызывает боли. Более того, она совершенно ни на что не влияет. Люди иногда живут всю жизнь не зная ни о каких грыжах Шморля, пока не сделают МРТ или рентген. (далее…)

Останавливаем локомотив: когда пора лечиться

simptomy-i-lechenie-radikulita[1]Люди часто не хотят признавать что они больны. И уже серьезно больны. Что пора остановиться и хотя бы перейти на постельный режим, а лучше — пойти к врачу или даже лечь в больницу. За годы врачебной практики я научилась, насколько возможно, с этим бороться.

Когда консультация огорчает

Когда я объясняю пациенту, что ему срочно необходимо лечение, причем серьезное, в ответ я чаще всего слышу про работу,отсутствие денег, маленького ребенка и т д . Врач в этот момент воспринимается многими как враг, который не понимает проблем пациента и хочет просто навязать ему свои странные рекомендации. (далее…)

Здоровая спина в любом возрасте: 7 советов врача-вертебролога

zdorovaja-spina-zdorovyj-son-1[1]
Беспокоят неприятные ощущения в пояснице? Опасаетесь, что сидячая работа плохо скажется на самочувствии? Читаем и не забываем применять на практике простые рекомендации. Спина будет вам благодарна.

  1. С утра немного разомнитесь и потянитесь, повернитесь всем туловищем вправо и влево, наклонитесь вперед и прогнитесь назад.  Важно, чтобы вы двигались очень плавно, не делали резких и насильственных движений. Разминаться нужно и после длительного сидения за компьютером или езды в машине.
  2. Перед значительной физической нагрузкой наденьте специальный корсет. Тяжелоатлеты не дураки, пояс штангиста не забывают! А нам — не обладающим такой мощной мускулатурой — и подавно надо.
  3. Перед поднятием тяжестей (особенно если пояса нет), на минутку остановитесь и сосредоточьтесь.  Перераспределите вес тела так, чтобы поднимать груз не поясницей, а ногами.  Сначала крепко станьте на ноги, спружиньте немного колени, а потом начинайте двигаться,аккуратно и сосредоточенно. Этот совет особенно актуален для молодых мам, которые много раз в течение дня поднимают ребенка.
  4. Никогда, ни при каких обстоятельствах не позволяйте области поясницы или шеи сильно переохлаждаться. Если вы работаете зимой на улице, наденьте комбинезон, чтобы в обычных (а тем более, в низких) джинсах не заголялась спина. Летом не поворачивайтесь разогретой спиной к кондиционеру.
  5. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, не надо  начинать двигаться от всей души и без отдыха. Ни дача, ни футбольное поле от вас никуда не денутся. Важно отдавать себе отчет в какой сейчас форме ваше тело, на что оно способно, а что для него чрезмерно.
  6. Если у вас сильный стресс и ваше тело напряжено, не надо со злости что-то поднимать, кидать и, игнорируя себя, совершать«назло» резкие движения. Чаще всего межпозвоночные грыжи дают о себе знать на фоне эмоциональных кризисов.
  7. Если же вдруг появилась боль в спине, любой дискомфорт, правило одно: лечь! Сначала покой и тепло, потом уже все остальное. Часто покоя и тепла оказывается достаточно, боль проходит без следа уже через несколько часов или дней.

Надеюсь, мои советы помогут вам сохранить здоровую спину и хорошую форму на долгие годы. А если что-то начнет вас беспокоить, обязательно обращайтесь — я объясню, что нужно делать, а чего избегать. Если у вас возникли вопросы, касающиеся здоровья спины, вы можете задать их мне по адресу doctor@tereshenko.online – я отвечу вам лично или в своем блоге.