Когда ребенок растет, его границы сначала определяет мама. Постепенно ребенок может всё больше и больше сам чувствовать где он, а где не он. И что можно делать с собой, а что нельзя. И как взаимодействовать с миром.
При этом внешние границы всегда держатся семьёй. И чем лучше защищен ребенок, там где ещё недостаточно его компетенции, тем здоровее он развивается в пределах своих возрастных задач.

Таким образом постепенно формируются границы и способность ребенка их защищать.

Если же в семейной системе границы размыты и у взрослых плохо с контейнированием чувств не только малыша, но и своих собственных, ребенок вынужден вместо того, чтобы обустраивать свой внутренний мир держать внешние «стены».

Понятное дело, что тратя свои ресурсы, время на то чтобы охранять свою семью и налаживать в ней относительный мир, ребенок упускает возможность развить в себе свои внутренние структуры и способности, соответствующие возрасту.

(далее…)

Учитывая, что организм восстанавливается только благодаря влиянию парасимпатической нервной системы, мы должны периодически доверять охрану наших границ кому-то извне, чтобы собственная симпатическая нервная система могла расслабиться. Только так включается регенерация.
Не даром нам хочется, особенно во время простуды, чтобы кто-то позаботился, укрыл одеялом, принес чай и лекарства. Когда кто-то другой, кому мы доверяем, взял на себя функцию охраны наших границ, мы можем выдохнуть и парасимпатика включит активацию метаболизма по-полной.
Вполне возможно, что именно поэтому так популярны в мире курорты по системе «все включено». Они особенно подходят людям перегруженным ответственностью , с постоянными атаками на их границы. В таком отеле безопасно и человек, может, наконец, позволить себе снизить симпатическое напряжение и постоянную готовность к борьбе и выживанию

На пути восстановления своего физического и психического здоровья одной из важных задач становится необходимость справляться с чрезмерными всплесками возбуждения, то есть сильными эмоциями и аффектами без подавления их и выплескивания вовне (контейнирование аффектов) . Если мы подавляем в себе сильное переживание получаем болезнь, если выплескиваем на окружающих – то теряем хорошие отношения и близких людей.

В социальном мире оказывается очень важным удерживать в себе сильные переживания без захлестывания и захваченности ими, то есть контейнировать эти переживания. Это здоровая ситуация когда вы вполне можете справиться с возбуждением и аффектом без привлечения дополнительных ресурсов.

(далее…)

Когда нарушаются физические границы нашего тела, мы испытываем острую боль, во всех системах организма начинаются авральные реакции по устранению нарушения: мы резко отдергиваем конечность или отстраняемся всем телом или пытаемся отбросить от себя источник повреждения. То есть увеличиваем дистанцию. Чисто рефлекторно и мгновенно. Этот рефлекс происходит за доли секунды. В кровь выбрасываются медиаторы симпатической нервной системы, которые отвечают за защиту и оборону. Внутри это проявляется спазмом поверхностных сосудов, увеличением свертываемости крови. При сильном повреждении происходит централизация кровообращения, то есть основная масса крови за счет спазма капилляров и артериол концентрируется в области мозга и сердца, а большая часть крови депонируется в специальных депо на случай необходимости, на случай большой кровопотери. И организм, таким образом, готов бежать, бороться, «затыкать пробоину» как на корабле и сохранять силы, останавливая все остальные текущие менее важные процессы. Мы все можем вспомнить такие реакции типа шока, когда резко и неожиданно какая-то боль останавливает нас от того, что мы делали до этого и заставляет переориентироваться и мгновенно перестроиться на новую задачу сохранения жизни и целостности своего тела.

(далее…)

Появилась идея. Возможно одна из задач болезни, интегрировать опыт. Замедлиться, остановиться, подключиться с внешних задач на внутренние, интегрироваться, похоже на компьютерный термин «сохраниться». Я как бы ставлю точку , какую-то отметку и в этой точке обнаруживаю себя. Какая я сейчас. Останавливаюсь для самоидентификации.