Знакомо ли вам ощущение ожидания наказания, нападения? Когда все тело сжимается, и вы еще, к тому же, ни в коем случае не хотите никому это состояние показать?

Или другая ситуация: вам очень трудно, но необходимо все выдержать. И, опять же, никому не показать, как вам тяжело.

Часто люди каждый день по несколько часов проводят в таких переживаниях, и даже не замечают этого. Так бывает, когда в детстве трудно было доверять взрослым, и родители не хотели видеть ваши страхи, обиды и гнев. У кого-то это сильно выражено, у кого-то — меньше.

Упражнения для шеи, которые я даю на своем курсе «Здоровый позвоночник», имитируют эти и другие ситуации. Мы изучаем их через тело и смотрим, чем они отзываются. Как правило, при таких переживаниях напрягается именно шея, и эти упражнения — самый, пожалуй, мощный, и при этом неожиданный, индикатор неполадок в нашем теле.

У кого-то начинает болеть голова, что ожидаемо. У кого-то появляется тошнота. Кто-то чувствует ком в горле. Кто-то автоматически кривит губы и сжимает челюсти. Многим из-за напряжения в шее простреливает ногу. Представляете? Напрягаем шею, а «стреляет» в ногу! Но самое удивительное, что у большого количества людей вскрываются проблемы с носом и горлом.  Участники начинают кашлять, у них першит в горле, закладывает нос, «просыпаются» хронические гаймориты.

Все эти симптомы — от того что пережимаются ребра и перекрывается дыхание. Если мышцы шеи хронически напряжены, то там нарушается венозный отток. Это следствие напряжения.

Многие участники говорят, что годами проводят в таких позах большую часть дня. Это значит, что их тело годами вот так напрягается. Только представьте, что происходит с организмом в это время.

В поликлиниках и больницах нас лечат лекарствами, иногда доходит до оперативного вмешательства. Но после больничной койки мы опять ожидаем нападения, боимся, обижаемся, но стремимся никому это не показать, принимаем привычные позы, и болезни возвращаются. Что с этим можно сделать?

Я вижу только один путь. Восстанавливать чувствительность, связь между ощущениями в теле и переживаниями. Осознание того, от чего зажимается, что от чего болит, уже само по себе очень целительно. Мы начинаем понимать, с чем связаны наши болезни, учиться защищать психологические границы и расслабляться. Именно этим мы занимаемся на всех моих онлайн-курсах.

На курс по здоровому позвоночнику — специально созданный для тех, у кого есть проблемы со спиной — можно записаться вот здесь http://zdorovaya-spina.tilda.ws/