14718825_347107195623654_2878576270933697413_n1Миф о связи между шейными грыжами и головокружениями такой же модный, как это пальто на картинке. И такой же, честно говоря, нескладный и к реальной жизни отношения не имеющий. А вот в поднятых плечах кое-какой смысл я вижу и готова с вами поделиться.

Итак, как же головные боли, скачки давления и головокружения связаны с грыжами шейного отдела? Никак. Совсем.

Грыжа, даже очень большая, не может сдавить позвоночную артерию, потому что артерия проходит в специальном защищенном костном канале. Мало того, даже если бы были анатомические препятствия для полноценного функционирования артерии, кровоснабжение головного мозга надежно защищено от таких неприятностей. В основании черепа существует так называемый Виллизиев круг, где соединяются потоки крови из нескольких крупных сосудов, несущих кровь к головному мозгу. И таким образом, спазм или закупорка одной артерии компенсируется потоком крови из других крупных артерий. Природа позаботилась о нашем мозге, он очень хорошо защищен. Если бы кровообращение в мозге нарушалось от простых пережатий сосуда в шее, то человечество бы давно вымерло.

А что же тогда происходит с сосудами в шее? Почему болит и кружится голова и почему массаж, остеопат, мануальная терапия могут при этом помочь.

Я уже неоднократно объясняла, что мы часто при любом стрессе реагируем привычным патологическим паттерном. Например, втягиваем голову в плечи, как бы ожидая подзатыльника. Это может возникать в любой ситуации, не только травматической. Например, на улице ветер, а шарф слишком тонкий — и мы “ежимся” от холода.
Или мы берем на себя слишком много обязательств. Выполнить не можем, но и не допускаем мысли о том, чтобы признать поражение, отказаться. И тоже начинаем напрягать плечи, как бы говоря: «Я все выдержу, я справлюсь!»

Часто встречается привычная поза с поднятыми плечами и втянутой головой, или перераспрямленной шеей, говорящей: “Вы не сможете меня сломить!” Она и приводит к тому, что мышцы шеи оказываются хронически напряжены, затылок тоже. Соединительная ткань, покрывающая череп (апоневроз), тоже сильно сокращается и вызывает давящую, сжимающую головную боль.

При этом мы обычно уже очень сдержанно дышим. Если у вас бывают такие моменты, когда болит и кружится голова, поднимается или падает артериальное давление, обратите внимание на то, как вы дышите в этот момент.

Никогда не может быть свободного, глубокого легкого дыхания при головокружении, головной боли, и давлении.

Вам буквально не хватает кислорода. Не потому что какой-то сосуд пережат, а потому что легкие работают меньше чем на 50%.

Это все — результат стресса. Из-за сильных эмоций: стыда, страха, ощущения, что нас унизили, мы сжимаемся. Как бы хотим исчезнуть. Этот мышечный спазм сохраняется и начинает автоматически включаться на любой стресс и дискомфорт. Скорее всего, он закрепляется еще с детства.

И наша главная задача — осознать, заметить этот паттерн. Признать на глубоком уровне, что сейчас мне не угрожает никакой подзатыльник или травля от одноклассников или ремень от папы. А для сильных личностей важно еще поверить, что “никто не умрет, если я не доделаю эту работу одна и срочно”. Главное — освободиться от того страшного наследия, которое мы носим в своем теле и которое прошито в наших мышцах и связках.

Отчасти в этом как раз и помогает массаж, йога, мануальная терапия. Но они только временно облегчают нашу тяжелую ношу. Для того чтобы вылечиться от всд, остеохондроза, гастрита и тому подобных болезней, нужно глубоко из психики и из тела вытеснить этот патологический способ сжиматься здоровыми паттернами реагирования. А для этого нужно приложить много усилий и выработать у себя много здоровых условных рефлексов. Для этого мы разработали специальный курс и я его адаптировала для он-лайн работы и для самостоятельной работы дома. Очень скоро начнем заниматься и выздоравливать! Всех, кто хочет стать здоровее и жить полноценной жизнью, приглашаю присоединиться.