Сейчас личностный рост, как принято говорить, “в тренде”. И к “диванным хомячкам” мы часто относимся с презрением. Мы-то такие продвинутые. Ходим на терапию, ходим на фитнес. Читаем много умных статей или книг, да еще и посещаем разные тренинги, курсы и интенсивы. Словом, делаем что-то такое. Особенное. Необычное и важное.

С другой стороны, мне все чаще попадаются статьи авторитетных людей, в которых утверждается, что личностный рост — это иллюзия и самообман. Зачастую, пишут они, он нужен просто для того, чтобы потешить собственную гордыню.
Как же отличить реальные изменения в себе и реальный рост от иллюзий, заводящих нас в нарциссическую ловушку ?
Что такое реальные изменения и как они происходят? Насколько сильно может измениться человек? Действительно ли “все возможно” и “все в моей власти”, как любят писать эзотерики?

Разберемся по порядку.
Например, человек боялся чего-то конкретного, а потом — благодаря терапии — осознал свой страх. Прожил его, нашел ресурсы и потихоньку научился делать то, чего боялся. Например, спрашивать что-то у незнакомых людей. Или, допустим, молодой человек стал знакомиться с девушками. Не на драйве, как учат в НЛП, а нормально чувствуя себя и оставаясь с собой в согласии. Скорее всего, это действительно изменение. Оно обычно не бывает быстрым и радикальным. Наоборот, резкие и “головокружительные” изменения могут свидетельствовать либо об обмане, либо о том, что результат дался дорогой ценой. Вопрос, что наступит потом, вслед за “прорывом”, произошедшим за один сеанс у гипнолога или у манипулятора-специалиста.

Прислушивайтесь, как реагирует ваше тело. Продолжаете ли вы дышать, когда делаете страшное для себя дело и т д .
А как же происходят изменения реальные? Не выработка навыка, не “натаскивание” на определенные действия, а глубокие внутренние изменения?

Невозможно стать, например, более смелым или менее чувствительным к чужим манипуляциям, если этого просто очень сильно хотеть и делать какие-то упражнения и задания. Да и ковыряясь в себе, «осознавая» все про свое детство и мечтая как можно быстрее стать другим, этого добиться тоже нереально. Вообще стремясь “стать другим”, стать им невозможно. Это путь скорее в психиатрию в крайнем варианте.

Как происходит изменение?
Мне кажется, что путь личностного роста — это путь изучения себя, изучения и обнаружения того, что уже есть. Когда я что-то осознала про себя и погрузилась в глубину переживаний по этому поводу, тут и возникает место, где я меняюсь.
Примерно как кубик Рубика. Если все грани кубика захотят стать ровными и одного цвета, то ничего не произойдет. Нам надо сначала все его «суставчики» привести в соответствие друг с другом чисто механически, чтобы он легче крутился, а не ломался от попыток через силу как можно быстрее прокрутить.

Подходит тут и другая метафора. Если вы едете по навигатору, вам нужно сначала обнаружить, где вы находитесь, а потом уже прокладывать путь туда, куда вы хотите попасть.

Вот в психологии это обнаружение своего места сейчас, своего состояния, своей реальности — самое важное, и одновременно самое болезненное и неприятное дело.

Ну кому хочется обнаруживать свою зависть? Лучше же считать, что это другие завидуют, а я белый и пушистый. Но это, конечно, крайний случай. Скорее всего, человек умом уже признал, что он тоже завидует. И пошел срочно на курсы по освобождению от зависти. Почему это не сработает? Потому что признать умом — не значит прожить всеми чувствами и телом. Только проживание дает освобождение. Правда, избавиться от зависти раз и навсегда невозможно. И это правильно. Но когда мы проживем какое-то неприятное чувство, то потом становится легче гораздо с ним жить и обходиться. В нашем мозге как будто появляется дорожка, помогающая проживать то или иное чувство.

Даже с потерями работает так же. Обычно смертей близких сильнее всего боятся те люди, кто никого никогда не хоронил. А если уже есть опыт горевания, то прожить его в следующий раз легче. Не менее больно. Безусловно, само переживание так же тяжело. Но уже есть опыт, подсказывающий, что рыдать — это нормально, что горе постепенно уменьшается. Что от этого не умираешь и страдание когда-то заканчивается.

Одна из важнейших особенностей организации психики в том, что процессы проживания идут со своей собственной скоростью. И увеличить ее никак нельзя.

Однако, если в детстве нас все время подгоняли, то потом мы сами себя начинаем всю жизнь подгонять и ругать. И это самое плохое, что мы можем для себя делать.

Это примерно как толкать воду в реке чтобы быстрее текла. Устать устанешь, а результата не получишь точно.
Важно как раз найти свой темп и жить в соответствии с ним. Только таким образом можно «найти себя», вернуть себе здоровье, научиться себя любить и достичь многих других важных целей.