Лена пришла ко мне на прием с грыжей диска и с последней надеждой вернуть себе здоровье и активный образ жизни.

Операция сломала бы ей все планы не только на ближайшее время, но и повлияла бы, пожалуй, на всю оставшуюся жизнь.

У нее серьезная работа, карьера, мечты и устремления. А кроме того муж и трое детей. Надо быть всегда в строю, все контролировать и ни на минуту не расслабляться. Даже полтора часа наркоза Лена боялась себе позволить. Казалось, что за это время без ее участия вся ее жизнь просто рухнет.

Ну и все остальное в том же ключе.

А кроме того, она совсем не хотела отказывать себе в горных лыжах и прочих развлечениях, на которые она такой дорогой ценой зарабатывала.

Посмотрев на снимки МРТ и оценив состояние Лены, я поняла, что ей не надо не то что операцию. Ей совсем не обязательно даже мое специальное лечение. Лене нужен был отдых и покой. Причем не просто полежать денек, обложившись телефонами и ноутбуками с рабочей почтой и скайпом. А именно полноценный отдых. Такой, чтобы снять с себя ответственность полностью.

И я ей назначила строгий постельный режим. Строгий. Чтобы еду приносили в постель. Чтобы телефоны были отключены. Вставать только в туалет и то как можно реже.

Так лежать я Лене рекомендовала ровно столько времени, сколько ушло бы на операцию и период реабилитации после нее.

Что это дает?

В нашем организме регуляция происходит за счет симпатической и парасимпатической нервной системы.

Когда мы все время нервничаем и суетимся, когда мы постоянно «как на войне», у нас без остановки работает симпатическая нервная система. Она отвечает за готовность организма быстро реагировать на опасность, и, если стрессов в жизни много, эта система постоянно «включена».

Реакций, которые она активирует, может быть всего три: ввязаться в драку, убежать или замереть («притвориться мертвым»). Конечно, в современной взрослой жизни эти реакции метафорические. Подраться – это не избить кого-то кулаками, а, например, повысить голос. Убежать – покинуть комнату или переключить внимание на что-то другое. Замирание же чаще всего выражается в том, что человек не подает вида, что он рассержен, напуган или возмущен — он притворяется, что все в порядке, «замораживая» в себе эмоции.

Так вот, при постоянных стрессах наше тело всегда в напряжении и готово к бою, побегу или замиранию. У нас усиливается и становится тяжелым дыхание, ускоряется кровообращение и поднимается давление. А поскольку реализовать такую бурную подготовку невозможно никак, организм от этого переутомляется и истощается. А одновременно в теле формируются те самые мышечные зажимы, о которых нам говорят массажисты. Именно от попытки не показать виду наше тело зажимается и превращается в киборга.

Мы становимся невосприимчивыми к боли, можем долго не замечать что нам нужно в туалет, игнорировать голод или жажду. Можем выйти на работу через несколько дней после смерти близкого человека и не подавать виду, что что-то не так.

А в теле все жестче и жестче напрягаются местные мышцы, а еще ребра и живот, чтобы не позволить нам дышать глубоко. Потому что глубокое дыхание высвобождает наши эмоции, возвращает жизнь в наше тело.

Мышцы, будучи постоянно зажатыми в определенном месте, пережимают сосуды, рефлекторно нарушается кровообращение. И все ткани и органы в этой зоне недополучают кислорода и других питательных веществ. Из-за дефицита питания начинается тот самый остеохондроз, артроз и в итоге грыжи.  Хрящ, позвоночные диски начинают разрушаться.

К тому же, когда мы в сильном напряжении, у нас блокируется дыхание и тогда еще и весь организм недополучает кислород. Начинается головная боль, головокружение, слабость. Упадок сил и другие симптомы хронического напряжения. Или ВСД.

А когда кто-то берет на себя ответственность. Например, врач. И мы можем с чистой совестью лежать и ни о чем не думать, то симпатическое влияние выключается. Организм погружается в расслабление, ведущую роль берет на себя парасимпатическая система. А она, как известно, как раз восстанавливает все функции тела, залечивает органы и ткани.

А если еще выпустить зажатые в теле эмоции, подышать, порыдать. Если научиться осознанно ощущать ресурсные места в теле или даже направлять ресурс в напряженный и больной участок тела, то там расслабляются мышцы, налаживается микроциркуляция, восстанавливается венозный отток и больные органы начинают получать адекватное питание, проходит местное воспаление. И часто только от этого рассасывается грыжа. Или, например, миома матки.

Так получилось и с Леной. Через 2 месяца она принесла практически “чистую”МРТ.

И сейчас Лена живет полноценной жизнью. Но теперь гораздо больше заботится о себе и регулярно ходит к психологу, чтобы научиться отпускать контроль и не доводить себя больше до операции.