диагностика грыж

Изнанка «маски Зорро»

Знакомо ли вам ощущение ожидания наказания, нападения? Когда все тело сжимается, и вы еще, к тому же, ни в коем случае не хотите никому это состояние показать?

Или другая ситуация: вам очень трудно, но необходимо все выдержать. И, опять же, никому не показать, как вам тяжело.

Часто люди каждый день по несколько часов проводят в таких переживаниях, и даже не замечают этого. Так бывает, когда в детстве трудно было доверять взрослым, и родители не хотели видеть ваши страхи, обиды и гнев. У кого-то это сильно выражено, у кого-то — меньше.

Упражнения для шеи, которые я даю на своем курсе «Здоровый позвоночник», имитируют эти и другие ситуации. Мы изучаем их через тело и смотрим, чем они отзываются. Как правило, при таких переживаниях напрягается именно шея, и эти упражнения — самый, пожалуй, мощный, и при этом неожиданный, индикатор неполадок в нашем теле.

У кого-то начинает болеть голова, что ожидаемо. У кого-то появляется тошнота. Кто-то чувствует ком в горле. Кто-то автоматически кривит губы и сжимает челюсти. Многим из-за напряжения в шее простреливает ногу. Представляете? Напрягаем шею, а «стреляет» в ногу! Но самое удивительное, что у большого количества людей вскрываются проблемы с носом и горлом.  Участники начинают кашлять, у них першит в горле, закладывает нос, «просыпаются» хронические гаймориты.

Все эти симптомы — от того что пережимаются ребра и перекрывается дыхание. Если мышцы шеи хронически напряжены, то там нарушается венозный отток. Это следствие напряжения.

Многие участники говорят, что годами проводят в таких позах большую часть дня. Это значит, что их тело годами вот так напрягается. Только представьте, что происходит с организмом в это время.

В поликлиниках и больницах нас лечат лекарствами, иногда доходит до оперативного вмешательства. Но после больничной койки мы опять ожидаем нападения, боимся, обижаемся, но стремимся никому это не показать, принимаем привычные позы, и болезни возвращаются. Что с этим можно сделать?

Я вижу только один путь. Восстанавливать чувствительность, связь между ощущениями в теле и переживаниями. Осознание того, от чего зажимается, что от чего болит, уже само по себе очень целительно. Мы начинаем понимать, с чем связаны наши болезни, учиться защищать психологические границы и расслабляться. Именно этим мы занимаемся на всех моих онлайн-курсах.

На курс по здоровому позвоночнику — специально созданный для тех, у кого есть проблемы со спиной — можно записаться вот здесь http://zdorovaya-spina.tilda.ws/

Как образуется межпозвонковая грыжа

Когда мы блокируем какие-то свои чувства и переживания. Сжимаем своё тело и делаем его жестким, то оно безусловно становится уязвимым и беззащитным перед травмами и обострениями хронических болячек.

Если на фоне напряжения, зажимов дать нагрузку, то риск травм вырастает ещё в разы.

Что приводит к появлению межпозвонковой грыжи?

Две вещи.

  1. Предрасполагающие факторы: нервное напряжение которое проявляется как напряжение мышц.
  2. Провоцирующие факторы: поднятие тяжести, переохлаждение.

Сам по себе ни один из этих факторов болезнь не вызовет. Но вот обострение — легко.

Сначала про напряжение. Если мышцы сильно напряжены, то мы теряем гибкость, мобильность, способность быстро реагировать. Если человек сжат, особенно местами, неравномерно и вдруг подскользнется, то он не сможет легко “вырулить”, балансировать. Как результат — травма.

То есть от мышечных зажимов мы имеем:

  1. Потерю мобильности.
  2. Венозный застой. В шее он приводит к головным болям. И, кроме того нарушается кровообращение, повышается риск инфекций, ухудшается питание тканей в этой области, снижается местный иммунитет.
  3. В итоге начинаются все так называемые “дегенеративные процессы”: остеохондроз, спондилоартроз и т. д.

Про провоцирующие факторы.

Если и так у нас уже в каком-то​ месте всё зажато, напряжено, кровообращение нарушено, а там ещё и простудить, переохладить, то начнется воспаление. Заклинит межпозвонковые суставчики. Именно это вызывает острую боль и невозможность пошевелиться.

А если дать неадекватную для этого момента нагрузку, то нарушается стабильность в позвоночнике и происходит разрыв фиброзного кольца и выпадение части межпозвонкового диска. То есть, выскакивает грыжа.

И тут происходит замыкание патологического круга.

Мышцы резко жестко спазмируются для того, чтобы создать корсет, неподвижность. Чтобы защитить спинной мозг и нервные корешки.

То есть наше тело ведет себя как при переломе: резко защищает больное место.

И тут ни в коем случае нельзя массажами, мануальными воздействиями и всякими прочими процедурами пытаться расслабить и уж тем более “вправить”.

В этот острый момент вокруг нервного корешка и межпозвонкового диска должен быть максимальный покой. Чтобы нерв не травмировался ещё сильнее, чтобы диск не выпал ещё больше и грыжа не увеличилась.

Поэтому, если в спине появилась острая боль, первое и самое главное правило: покой!

Лежим, при вставании надеваем корсет. Максимально щадящий режим. Потому что мы ещё не знаем, насколько внутри всё повреждено. И обойдется ли тремя днями больничного или там уже секвестрированная грыжа и через некоторое время начнет неметь нога и повиснет стопа.

Про атлантов, остеохондроз и головные боли

shejnyj-otdel-pozvonochnika1Меня часто спрашивают о связи между шейным остеохондрозом и головными болям. Нейрохирурги, вертебрологи точно знают, что этой связи нет. Однако — порой — продолжают назначать такое лечение, как будто эта связь существует. Как же это получается?

Личная жизнь на шее

У меня уже лет 20 не выходит из головы один случай. Я, еще студентка, сижу в ординаторской с коллегами. На консультации у одного из докторов молодая дама капризно-избалованного вида с каким-то не очень убедительным мученическим выражением на лице. У нее сильные и частые головные боли, обнаружена шейная грыжа, стоит вопрос об операции. Показания есть, жалобы тоже — пациентка дает согласие на операцию. Но, как только она выходит со списком анализов для госпитализации, большинство хирургов-мужчин поворачивают голову вслед. А один умудренный опытом немолодой уже доктор говорит: “Мужика бы ей хорошо, а не операцию”. (далее…)

Грыжи Шморля: страшное слово для нестрашной проблемы

defekty_pozvonka[1]Частая история в моей практике. Пациент приходит в ужасе, показывая мне в описании МРТ “какого-то шморля”. Еще недавно он радовался, что мы закончили курс лечения и добились уменьшения грыжи. А теперь вот “что-то случилось” и перспективы возвращения к активной жизни уже опять кажутся туманными. Или нет? Первое, что я говорю своим пациентам в таких случаях: “Не надо бояться Шморля”. И объясняю, почему именно.

Что это за зверь “грыжа Шморля”?

Это просто смещение межпозвонкового диска в сторону позвонка. Поскольку в этом месте нет нервных окончаний, то грыжа Шморля не вызывает боли. Более того, она совершенно ни на что не влияет. Люди иногда живут всю жизнь не зная ни о каких грыжах Шморля, пока не сделают МРТ или рентген. (далее…)