Многие психологи и эксперты советуют сейчас заниматься телесными практиками. Спорт, массаж, баня, медитации — все, что будет приятно вашему телу. Вы знаете, я сама это всегда рекомендовала и поддерживала. Все это важно для активации парасимпатической нервной системы.
Но в ситуации, когда очень страшно и тревожно, большинству из нас телесные практики не помогут
Для кого и почему это работает? Что важно сделать для себя сначала? Как позаботиться о себе? На что опираться? — подробно рассказывала на первом вебинаре «Собираем себя заново». Это важно! Поэтому решила поделиться с вами. Пожалуйста, смотрите 💚
«Собираем себя заново» — курс на адаптацию в новой реальности.
