Как справиться с тревогой

Тревога — это когда у нас чувства не дифференцированы. То есть, грубо говоря, мы не понимаем, что с нами происходит.
Мы начинаем делать лишние звонки и телодвижения, за которые потом может быть стыдно. Что такое тревога на самом деле? Как справиться с ней?

Отзывается ли вам эта тема? Остались вопросы? Напишите, пожалуйста, в комментариях ниже.

Методы саморегуляции помогают справиться с тревогой — изучаем их на курсе по психосоматике.