Новые статьи
- Нейрофизиология сна
18.02.2021 - Бессонница: когда нужны таблетки12.02.2021
- Как жить своей жизнью?
20.01.2021
-
Каждая из нас, разумеется, не раз пыталась это сделать — с какого-нибудь условного понедельника или с начала года — рано вставать, отказаться от кофе, начать регулярно заниматься спортом, вести ежедневник и прочее, прочее, прочее. Я — не исключение! Я правда много раз пыталась, но мне это категорически не подходит.
Почему так получается, почему после пары дней или даже недели таких попыток мы идем на попятную и возвращаемся к прежней жизни? Неужели путь к успеху, удовлетворению и счастью всегда лежит через жесткую дисциплину и насилие над собой?
Не лежит! Точнее для каждого из нас этот путь разный.
Есть понятие сильной/слабой нервной системы — это индивидуальная характеристика психики, изменить которую практически невозможно. Но можно научиться ею управлять так, что даже слабость станет вашей сильной стороной!
В новом подкасте я рассказываю, как определить в себе те качества, которые не изменить дисциплиной, как принять их в себе и использовать на благо. Пожалуйста, слушайте 💚
Отзывается ли вам эта тема? Остались вопросы? Напишите, пожалуйста, в комментариях ниже.
22.01.2021 at 21:17
Благодарю. Очень интересно. Отзывается про дневник. Сейчас часто советуют что нужно вести дневник. Пробовала, но не получилось. Теперь понятно, что это мне не нужно. У меня свой ритм и своя жизнь
26.01.2021 at 00:19
Именно так. Здоровье и хорошее самочувствие начинаются именно с попытки прислушаться к себе, своему телу. Поэтому развитие навыков саморегуляции и есть основной метод во всех терапевтических курсах Натальи
4 комментария
Здравствуйте!!! Вот именно этим сейчас и занимаюсь конкретно. Мой девиз- не плыви по течению, не плыви против течения, плыви, куда тебе надо)))
И я не солдат, хочу мягко о себе заботиться , а не “строить”
Лена, это отличный девиз и очень здоровая позиция! Рады, что вам понравился новый подкаст Натальи!