Категории
- Видео (2)
- Здоровье (11)
- Коронавирус (11)
- Отношения (17)
- Подкаст (24)
- Психология (29)
- Психосоматика (15)
- Секс (26)
- Упражнения (4)
- Эмоции (8)
Новые статьи
- #11 Что делать в первые дни болезни17.11.2020
- #10 Хроники выздоровления17.11.2020
- #9 Лечение коронавируса06.11.2020
- #11 Что делать в первые дни болезни
-
38 комментариев
спасибо! чуть не уснула)), очень расслабилась.
Спасибо, что сделали! Возможно, вы очень устали. И организм использовал эту возможность для расслабления. Или второй вариант — мозг сопротивляется тому, чтобы ощущать тело.
Нужно выспаться, отдохнуть. И повторить упражнение.
Если все равно клонит в сон, то стоит попробовать сделать сидя. Может быть, даже стоя. Через несколько повторений получится не засыпать.
Рекомендуем повторять это упражнение регулярно. Так вы приобретете очень важный навык саморегуляции.