После насыщенного дня, который принёс вам не только радость, но и усталость, очень классно делать это упражнение. Мои постоянные читатели регулярно его выполняют, и вы присоединяйтесь.
Сканирование запускает регенерационные процессы в организме, регулирует вегетативную нервную систему и многое другое. Вы удивитесь, сколько открытий о себе сделаете во время выполнения этого упражнения.
Слушайте — как снять напряжение, найти контакт с собственным телом, услышать его сигналы и наконец-то познакомиться с ним поближе.
Если хотите продолжить и получить больше пользы для хорошего самочувствия и здоровья, присмотритесь к курсу «Дыши на здоровье!», к вебинарам по регуляции вегетативной нервной системы «ВСД — диагноз, которого нет», «Тревога 2020», а также совсем новому вебинару «Здоровый сон».
Поделитесь, пожалуйста, вашими ощущениями в комментариях ниже.
