Мне пишут, что я описываю в постах дорогие препараты, анализы и оборудование, что это не всем доступно.
Давайте напишу про разделение на минимум и максимум. И расскажу — почему я про анализы так заморочилась и вам все это рассказываю.
Большинству больных ковидом ничего лишнего не нужно
Можно просто лежать дома, пить много жидкости и при необходимости сбивать температуру очень дешевым парацетамолом. Этого действительно будет достаточно.
Чтобы проверить функцию легких без пульсоксиметра — можно просто считать количество дыхательных движений в минуту. В норме у нас их обычно 16. Если в покое 22 — пора вызывать скорую.
Или можно пройтись минут шесть быстрым шагом или подняться несколько проемов по лестнице — если будет сильная одышка, то нужно вызывать скорую или врача. Делать КТ.
Специальных лекарств в начале болезни не требуется
Многие люди, кто сохраняет спокойствие, легко могут именно так переболеть и все будет в порядке. А если начнутся сложности, то вовремя обратятся в больницу, получат помощь и выздоровеют.
Большинство врачей, которые ведут блоги, именно об этом и пишут — не нужно самолечения, не нужны антибиотики, паника вредит.
Многие врачи ругаются, что люди из-за панических атак вызывают скорую и занимают медицинские мощности, которые могли бы помочь тем, у кого настоящая пневмония. Все это верно и прекрасно.
Но! С другой стороны, отчасти напоминает эндокринологов, которые человеку с ожирением говорят: «Надо похудеть!» Конечно, надо. Но пациент это, как правило, и сам знает. Если бы он мог — эндокринолог ему бы не понадобился.
У меня повышенный базовый уровень дофамина — я человек, скорее, тревожный. А ковид с первого дня очень сильно ударил по вегетативной нервной системе. Симпатика активировалась в полный рост: пульс в покое был 140, спать было невозможно, началась одышка (не от состояния легких, а от температуры и пульса).
При этом я сама не боялась и не паниковала. Реально это было действие вируса. Поэтому применяла все методы, которые могут уравновесить такую тревогу — успокоить симпато-адреналовую систему, активировать парасимпатику и трезвый ум (префронтальную кору головного мозга).
Кроме того, мне было очень важно вылечиться быстро и без последствий. Поэтому я покупала все по максимуму: начиная с респираторных масок, заканчивая пульсоксиметром, тестами, анализами, лекарствами, консультациями разных хороших врачей. Я сама должна была все попробовать — проверить и разобраться, чтобы написать вам. Это мои аргументы.
Если вы хотите быть уверены, что все под контролем, заранее знать, не грозит ли вам резкое ухудшение — можете прислушиваться к моим советам. Серьезные препараты только по назначению врача!
Теперь схема заботы о себе в первые дни, если вам тоже тревожно, и можете купить то, что снизит риски:
▪️Лежим дома и пьем чай, воду, минералку.
▪️Пульсоксиметром меряем сатурацию (в норме 94-100%, 92% и ниже — нужна госпитализация).
▪️Считаем частоту дыхательных движений в минуту. Важно дышать свободно, спонтанно. Не пытаться регулировать дыхание!
▪️Измеряем температуру — в норме должна быть до 38°C и снижаться от парацетамола.
С 7 по 11 день при ковиде могут быть ухудшения. Если вы хотите узнать — в какую сторону движется ваш организм, можете сдать кровь на все те показатели, которые я описывала, и получить консультацию хорошего врача из частной клиники.
Я лично консультировалась в ГК «Медскан» в Москве. Врач (и уже не один) оказался прекрасным, грамотным и внимательным. И это возможно дистанционно из любой точки мира!
Так мы выясняем — показано ли нам КТ. Запись сейчас на него уже на конец месяца, поэтому анализ крови выходит на первый план. Врач сказала, что мне КТ не нужно, что, скорее всего, мы увидим поражение ~5%. Я тоже так думала.
В зависимости от результатов обследования и консультации мы можем начать лечиться или продолжить наблюдать за самочувствием. Единственное, с определенного возраста (кажется, с 45 лет) некоторые специалисты рекомендуют сразу начать принимать антиагреганты. Если хотите перестраховаться, то придется сразу проконсультироваться с хорошим врачом, и потом повторять консультации, чтобы он вел вас всю болезнь.
Эта схема дорогая, но для меня она была оправдана. Все варианты, которые я описала, хороши. Все зависит от нашего желания, от нашей тревожности и от наших возможностей.
Все врачи, которые пишут правильные рекомендации — что нужно лежать дома и не загружать медицину легкими симптомами, все время обозначают, что решение об исследованиях (кровь, КТ) и о лекарствах принимает врач.
Но где нам взять сейчас столько таких врачей?
Поэтому я написала оптимальную схему, которая сработала у меня и сейчас уже работает у многих моих подписчиков и друзей. Уже две недели мой директ разрывается от сообщений. Многим стало спокойнее и понятнее, что делать, когда они проконсультировались у моего врача, сдали анализы.
Отдельный пункт расходов — биодобавки. Здесь каждый решает для себя. Если вам важно сэкономить, то цинк и прочее точно не являются главными. Пульсоксиметр и лекарства важнее.
Но! Стоит сэкономить на противовирусных, иммуностимуляторах и антибиотиках. По крайней мере до консультации с грамотным врачом, который сможет оценить, что вам нужно. Эти препараты не помогают при ковиде, но стоят денег и гробят здоровье.
А если устали от темы ковида и устали вообще — пожалуйста, приходите на мой новый вебинар «Тревога 2020». Узнайте, как не поддаваться панике, когда кажется, что мир сошел с ума 💚