инфекция

Мне пишут, что я описываю в постах дорогие препараты, анализы и оборудование, что это не всем доступно.

Давайте напишу про разделение на минимум и максимум. И расскажу — почему я про анализы так заморочилась и вам все это рассказываю.

Большинству больных ковидом ничего лишнего не нужно

Можно просто лежать дома, пить много жидкости и при необходимости сбивать температуру очень дешевым парацетамолом. Этого действительно будет достаточно.

Чтобы проверить функцию легких без пульсоксиметра — можно просто считать количество дыхательных движений в минуту. В норме у нас их обычно 16. Если в покое 22 — пора вызывать скорую.

Или можно пройтись минут шесть быстрым шагом или подняться несколько проемов по лестнице — если будет сильная одышка, то нужно вызывать скорую или врача. Делать КТ.

Специальных лекарств в начале болезни не требуется

Многие люди, кто сохраняет спокойствие, легко могут именно так переболеть и все будет в порядке. А если начнутся сложности, то вовремя обратятся в больницу, получат помощь и выздоровеют.

Большинство врачей, которые ведут блоги, именно об этом и пишут — не нужно самолечения, не нужны антибиотики, паника вредит.

Многие врачи ругаются, что люди из-за панических атак вызывают скорую и занимают медицинские мощности, которые могли бы помочь тем, у кого настоящая пневмония. Все это верно и прекрасно.

Но! С другой стороны, отчасти напоминает эндокринологов, которые человеку с ожирением говорят: «Надо похудеть!» Конечно, надо. Но пациент это, как правило, и сам знает. Если бы он мог — эндокринолог ему бы не понадобился.

У меня повышенный базовый уровень дофамина — я человек, скорее, тревожный. А ковид с первого дня очень сильно ударил по вегетативной нервной системе. Симпатика активировалась в полный рост: пульс в покое был 140, спать было невозможно, началась одышка (не от состояния легких, а от температуры и пульса).

При этом я сама не боялась и не паниковала. Реально это было действие вируса. Поэтому применяла все методы, которые могут уравновесить такую тревогу — успокоить симпато-адреналовую систему, активировать парасимпатику и трезвый ум (префронтальную кору головного мозга).

Кроме того, мне было очень важно вылечиться быстро и без последствий. Поэтому я покупала все по максимуму: начиная с респираторных масок, заканчивая пульсоксиметром, тестами, анализами, лекарствами, консультациями разных хороших врачей. Я сама должна была все попробовать — проверить и разобраться, чтобы написать вам. Это мои аргументы.

Если вы хотите быть уверены, что все под контролем, заранее знать, не грозит ли вам резкое ухудшение — можете прислушиваться к моим советам. Серьезные препараты только по назначению врача!

Теперь схема заботы о себе в первые дни, если вам тоже тревожно, и можете купить то, что снизит риски:

▪️Лежим дома и пьем чай, воду, минералку.

▪️Пульсоксиметром меряем сатурацию (в норме 94-100%, 92% и ниже — нужна госпитализация).

▪️Считаем частоту дыхательных движений в минуту. Важно дышать свободно, спонтанно. Не пытаться регулировать дыхание!

▪️Измеряем температуру — в норме должна быть до 38°C и снижаться от парацетамола.

С 7 по 11 день при ковиде могут быть ухудшения. Если вы хотите узнать — в какую сторону движется ваш организм, можете сдать кровь на все те показатели, которые я описывала, и получить консультацию хорошего врача из частной клиники.

Я лично консультировалась в ГК «Медскан» в Москве. Врач (и уже не один) оказался прекрасным, грамотным и внимательным. И это возможно дистанционно из любой точки мира!

Так мы выясняем — показано ли нам КТ. Запись сейчас на него уже на конец месяца, поэтому анализ крови выходит на первый план. Врач сказала, что мне КТ не нужно, что, скорее всего, мы увидим поражение ~5%. Я тоже так думала.

В зависимости от результатов обследования и консультации мы можем начать лечиться или продолжить наблюдать за самочувствием. Единственное, с определенного возраста (кажется, с 45 лет) некоторые специалисты рекомендуют сразу начать принимать антиагреганты. Если хотите перестраховаться, то придется сразу проконсультироваться с хорошим врачом, и потом повторять консультации, чтобы он вел вас всю болезнь.

Эта схема дорогая, но для меня она была оправдана. Все варианты, которые я описала, хороши. Все зависит от нашего желания, от нашей тревожности и от наших возможностей.

Все врачи, которые пишут правильные рекомендации — что нужно лежать дома и не загружать медицину легкими симптомами, все время обозначают, что решение об исследованиях (кровь, КТ) и о лекарствах принимает врач.

Но где нам взять сейчас столько таких врачей?

Поэтому я написала оптимальную схему, которая сработала у меня и сейчас уже работает у многих моих подписчиков и друзей. Уже две недели мой директ разрывается от сообщений. Многим стало спокойнее и понятнее, что делать, когда они проконсультировались у моего врача, сдали анализы.

Отдельный пункт расходов — биодобавки. Здесь каждый решает для себя. Если вам важно сэкономить, то цинк и прочее точно не являются главными. Пульсоксиметр и лекарства важнее.

Но! Стоит сэкономить на противовирусных, иммуностимуляторах и антибиотиках. По крайней мере до консультации с грамотным врачом, который сможет оценить, что вам нужно. Эти препараты не помогают при ковиде, но стоят денег и гробят здоровье.

А если устали от темы ковида и устали вообще — пожалуйста, приходите на мой новый вебинар «Тревога 2020». Узнайте, как не поддаваться панике, когда кажется, что мир сошел с ума 💚

Сегодня мой мир вернулся на место! Тело стало ощущать кайф просто так. На улице оказывается прекрасная золотая осень (я болела в октябре 2020). Я как будто приехала из дальнего путешествия. Только запахов почти нет.

Напоминаю, что запахи пропадают не из-за отека слизистой. Вирус очень токсичный и действует на обонятельную зону в мозге.

На улице прохладный сырой воздух создает иллюзию запаха. Я подхожу к дереву и пытаюсь понюхать кору.

Сын подшучивает:

— Мама, ты на деревья уже кидаешься!

А и кидаюсь. Что ж тут удивительного! Октябрь выпал из жизни совсем. Очень хочется вернуться и оценить — какая я теперь. Обычно после кризиса, потрясения, болезни, мы заново проходим все фазы: Кто я? Что я делаю? Что ценю? Какие у меня приоритеты?

Мои ответы точно изменились. Дальше в постах я подробно пишу об этом — про психологические аспекты ковида, про тревогу за себя и близких, про одиночество, про ответственность.  

Конечно, здесь больше физиологических аспектов — болезнь противная и целиком зависит от того, как вы чувствуете себя и свое тело. Но психология тоже важна. Как врач-невролог и психотерапевт — я освещаю тему со всех сторон. Также делюсь и своим личным опытом.

Знаете, что мне помогало сбить температуру, когда таблетки не работали вообще? Что было главным лечебным фактором?

Суп! По рецепту моей бабушки. Чтобы поддержать вас — напишу его рецепт. Уверена, что у каждой из нас есть такие семейные «лечебные» блюда.

Рецепт «лечебного» супа

Берете кусок мяса и режете его на мелкие кусочки. Заливаете холодной водой, ставите на огонь. Мяса должно быть много! И обязательно снимайте пену.

Когда закипит, бросаете горсть пшена. Отдельно обжариваете на сухой сковороде мелкую вермишель до темно-желтого цвета. Добавляете ее в суп. Заправляете обжаренным луком. Из специй только лавровый лист. Такой суп в моей семье называется «Рябушка».

Он может показаться вам непривычным или даже невкусным. Тогда делайте ваш семейный — то, что готовила вам в детстве бабушка или мама. Это практически незаменимое лекарственное средство!

После тарелки супа прошибает пот, какое-то время лежишь пластом. К тому же во время болезни сильно устаешь от простых действий. Но потом измеряешь температуру, а она нормальная!

Всем желаю хорошего иммунитета и вкусных домашних супов!

Больше семейных рецептов — читайте в комментариях к моему посту.

Есть несколько подходов и между ними есть серьезные различия.

1️⃣ В РФ до сих пор по стандартам в первые же дни назначают много противовирусных и антибиотиков. А также арбидол, гриппферон и т.д.

❗️Но все современные исследования опровергают действенность этих мер. Противовирусные не работают. Да их и нет уже в аптеках. Антибиотики не нужны. Они совершенно не могут помочь при вирусной инфекции.

Больно смотреть, как в аптеках пожилые люди покупают кучу антибиотиков, горестно вздыхая об их цене.

Антибиотики в первые дни не нужны точно! Потом по решению врача. Но необходимость возникает только у 10% людей с пневмонией (ссылку на исследование уже давала). Остальным они не нужны, даже если поражено больше 50% легких. Иначе мы только повышаем антибиотикорезистентность.

Как я уже писала, этот вирус поражает не альвеолы, а сосуды. В сосудах начинает свертываться кровь и от этого нарушается газообмен в легких. Основные препараты, которыми лечат ковидную инфекцию — это антикоагулянты и антиагреганты.

То есть вещества, которые уменьшают образование тромбов, рассасывают их. В народе говорят «разжижают кровь». Даже если у человека большое поражение легких, основной препарат будет именно антикоагулянт. В больнице делают инъекции из низкомолекулярных гепаринов. Для приема дома есть препараты в форме таблеток (Ксарелто, Эликвис). Они отлично работают, но имеют побочные эффекты. Принимать только по назначению врача! 

❗️Но! Нельзя просто так принимать эти препараты дома и на начальных стадиях. Это опасно. Для профилактики такие препараты не пьют. Только во время болезни. И только по назначению врача.

При приеме антикоагулянтов возрастает риск кровотечений (следствие: инсульты и много всего). Назначение этих препаратов должно быть оправдано!

В тоже время, есть исследования и мнение практикующих врачей, что антикоагулянты лучше принимать с самого начала болезни. Это не только облегчает течение болезни, но и предотвращает тяжелые отдаленные постковидные осложнения. Я не пила антикоагулянты, потому что не сразу разобралась в их необходимости. И сейчас жалею об этом. По результатам своих анализов буду смотреть — есть ли необходимость пропить курс, даже после выздоровления. Потому что пока у меня остается повышенный С-реактивный белок, а это риск аутоимунных процессов. 

Антиагреганты менее опасны. Многие врачи считают, что даже при легких формах ковида пить их стоит. Особенно людям после 45 лет. Я пью. Но обязательно нужен контроль крови и наблюдение врача.

2️⃣ Второе звено, на которое действует вирус — иммунная система. Он вызывает повышенный ответ иммунитета, который в крайних вариантах называется цитокиновый шторм. Это опасное состояние.

❗️Поэтому никаких иммуностимуляторов при ковиде!

Есть несколько препаратов, которые снижают цитокины. Нам доступны по факту только гормоны — дексаметазон. Он работает только при С-реактивном белке выше 20. Если температура 38°C и выше и она не сбивается (угроза цитокинового шторма), то, вероятнее всего, нужен курс дексаметазона. 

❗️Но! Это безусловно по назначению врача и только под его контролем.

Ни в коем случае нельзя колоть гормоны для профилактики или в начале болезни без высокой температуры и без контроля анализов. Если сделать так, то это кроме различных побочных эффектов не даст вашей защитной системе бороться с вирусом! Нам надо снизить гиперактивность иммунитета, но не убить его заранее.

❗️Поэтому помним: дексаметазон только при высокой температуре и С-реактивном белке выше 20.

Для тех, кто чувствителен — дексаметазон субъективно может вызывать повышение давления, пульса, небольшое возбуждение (похожее на паническую атаку). Не пугайтесь. Просто имейте это ввиду и пейте какие-нибудь успокоительные.

3️⃣ Третье звено воздействия — легкие. Есть у вас кашель или нет, рекомендуют пить АЦЦ или Бромгексин в течение месяца. АЦЦ вроде бы лучше. Хотя клиника МГУ рекомендует Бромгексин. Думаю, что в аптеке добудете, то и отлично.

Это все про лечение. У врачей в стационаре препаратов, конечно, чуть больше. Но они сами разберутся. Всем желаю обойтись без тяжелых форм! Всем чистых легких!

4️⃣ Биодобавки и витамины: витамин D, цинк и селен многие врачи рекомендуют, хотя серьезных доказательств нет. Я пила их до ковида в качестве профилактики. А потом уже бросила, потому что препаратов по факту стало слишком много.

Мелатонин на ночь тоже рекомендуют, вроде бы снижает риск цитокинового шторма. Считается, что цинк может повышать риск возникновения болезни Альцгеймера, если употреблять его в лечебных дозах (60-80 мг). Такую дозировку можно пить только во время болезни и только по назначению врача! Для профилактики используем 20-25 мг. г

❗️В первые дни пьем много жидкости, лежим, меряем сатурацию и сбиваем температуру выше 38°C парацетамолом. Все! Больше ничего не надо.

Мой пульсоксиметр ниже на картинке.

Что означают показатели пульсоксиметра: 95% — это сатурация (процент насыщения крови кислородом), 85 — это пульс, частота сердечных сокращений (ЧСС). Если сатурация 92% и ниже, срочно звоним в скорую или обращаемся в больницу.

Если вы опасаетесь ухудшения — рекомендую сдать кровь, как я писала в предыдущем посте. И обращаю ваше внимание, что все лекарственные препараты только по назначению вашего лечащего врача!

Берегите себя 💚

P.S в комментарии к посту, где я была отмечена, пришел Денис Проценко, главврач больницы в Коммунарке, и в целом одобрил всю тактику ведения ковида, которую я вам описываю почти месяц. Это радует.

За время пока я писала свои хроники, у меня в постах появлялись почти все знаменитые и авторитетные для меня врачи, которые пишут про коронавирусную инфекцию. Все так или иначе одобряли, что пишу я. Точно не ругались и не оспаривали. Я в общем-то уже давно была уверена, что пишу в соответствии с опытом врачей, которые лучше всех и больше всех работают с ковид. Потому что тоже читаю и беру информацию у них. Но все равно приятно!

Самый высокий риск коронавирусной инфекции у людей с диабетом и избыточной массой тела. У моего сына есть лишний вес — болеет он гораздо тяжелее, чем мы, несмотря на молодой возраст.

Начиналось все легко и плавно — пока сын не потерял обоняние, ковид не замечал. Мы даже не знаем точную дату начала его болезни. А это важно! На следующий день после исчезновения запахов Илья сдал кровь (ориентировочно пятый день болезни). И это было вовремя!

Уровень С-реактивного белка (СРБ) был уже 41 мг/л (норма 5 мг/л). Также в 2 раза выше нормы был ферритин. Что означают эти анализы — писала в предыдущем посте.

С-реактивный белок – это гликопротеин, который вырабатывается печенью и относится к белкам острой фазы воспаления. Ферритин — сложный белковый комплекс (железопротеид), который выполняет роль основного внутриклеточного депо железа у человека и животных.

К этому моменту температура у сына поднялась до 37,8°C и не сбивалась парацетамолом. Я позвонила хорошему врачу из «Медскан», мы поняли — это тот случай, когда ждать нельзя. Увеличили дозу ксарелто до 20 мг и сделали укол дексаметазона. Это история болезни моего сына. Любые лекарственные препараты вы должны принимать только по назначению врача!

Очень тяжелое течение, которое не характерно ни для одного ОРВИ

На КТ я ожидала увидеть большой процент поражения легких. Так и было. Моя задача была остановить этот процесс и ограничить очаг поражения. Нам это удалось. Об этом я написала во второй части истории болезни сына.

Анализ крови, который мы сделали в первый день нарастания симптомов, позволил нам остановить процесс в самом начале и вылечить Илью дома, несмотря на серьезное начало болезни.

Я опасалась больниц, потому что там могут вести пациентов по устаревшим схемам лечения. Мне очень не хотелось доводить сына до дыхательной недостаточности и падения сатурации. Тем более, что я могла все это предотвратить. Во многих больницах спасают хорошо. Но зачем туда попадать, если можно остановить все на легком варианте течения болезни. Мой сын не получал ни одного антибиотика и противовирусного препарата. Только антикоагулянт.

Дексаметазон был прописан врачом и остановил процесс. Мы сделали курс, температура упала сразу и больше не поднималась. Завтра сдадим кровь на анализ, потом сделаем КТ, чтобы оценить — какие проблемы нам удалось избежать и как долго принимать антикоагулянты.

Зачем я это пишу?

Было много публикаций о том, что антикоагулянты нельзя принимать дома, до больницы, что никакими антикоагулянтами тяжелое течение заранее не предотвратишь.

Я хочу показать обратное — если бы мы не посмотрели кровь на пятый день болезни и не начали сразу давать большие дозы ксарелто, вряд ли удалось бы избежать дыхательной недостаточности и всей страшной истории со скорой, больницей и дальнейшими большими рисками для здоровья и жизни. Еще раз обращаю внимание, я не даю вам никакие протоколы лечения. Только лишь объясняю то, как протекает болезнь, что делать на том или ином этапе. По отклику на своей странице в Фейсбуке я знаю, что мои тексты помогают вам перестать паниковать и волноваться, помогают понять, что вирус не такой страшный для большинства, хотя и очень неприятный. 

Я за внимательное отслеживание состояния больного и вовремя сделанные анализы, за консультации опытных врачей, которые умеют лечить больных с ковидом, и вовремя назначенное лечение. Про логику лечения написала в следующем посте.

Желаю вам быть внимательными и чуткими к себе. Не паниковать, но понимать, чем опасен этот вирус. Желаю всем здоровья! 💚

У коронавируса есть одно очень плохое свойство — он делает нас одинокими.

Сначала нас разъединила изоляция, перестали летать самолеты, запретили собираться на массовые мероприятия, встречаться с друзьями стали в Зуме. Потом, когда заболеваешь, ощущаешь себя опасным, отдельным от всех, как будто чумным.

С одной стороны, я переживала, что кого-то заражу. Особенно членов семьи. С другой, ощущала себя какой-то «особенной», отдельной от других. Чувствовала, что мне грозит опасность и что я опасна для других.

Это все было очень неприятно. Особенно на фоне измененного состояния сознания из-за температуры и токсичности вируса.

И вот когда я почти выздоровела и осталась только реабилитация — у меня довольно серьезно заболел сын. А он находится в группе риска. Об этом следующий пост. Безусловно, я переболела и уже разобралась во всем. Илью мы начали лечить вовремя и правильными препаратами, сразу подключили хороших врачей. Но как же страшно, когда болеют дети, даже если ребенку уже 20 лет. В этом ощущении опять чувствуешь себя очень одиноко.

Мне невероятно помогли мои подписчики. Я написала первый пост в Фейсбуке сразу, как температура снизилась и я смогла «включить» мозг. Тот пост все изменил!

Я получила от вас море поддержки и теплых пожеланий. Это было очень-очень необходимо и целительно. Вы желали мне здоровья, рассказывали, как вы болеете, что уже выздоровели. Меня это трогало до слез и очень поддерживало.

💚 Спасибо вам огромное!

Во время болезни очень важно не оставаться в одиночестве. Прежде всего,  психологически! Важно ощущать свою принадлежность, ценность для других людей. Важно получать отклик на свои чувства и жалобы. Тем более, что близкие зачастую пугаются или болеют сами и с ними невозможно разделить переживания.

Особенно больно смотреть сколько стыжения, упреков, высмеивания получают те, кто заболел и тревожится. И анализы они делают зря, и КТ занимают без причины, и скорую отвлекают, и близким «мозг выносят». С другой стороны, конечно, тяжело находиться рядом с тревожным человеком. Но одно дело уметь управлять своей тревожностью так, чтобы не создавать панику другим. И совсем другое — травить человека и унижать за свойство его мозга, которое ему неподвластно. 

Я хочу поддержать всех, кто тревожится. Вы удивитесь, но способность ощущать тревогу несет в себе огромные бонусы.

Тревожность — это не диагноз и не стыдный недостаток. Это прежде всего показатель того, что в нервной системе много возбуждения, но и много дофамина.

Она напрямую коррелирует с этим нейромедиатором, а значит с любознательностью, исследовательским интересом, творческими способностями и нейропластичностью. Я своей тревожности не стыжусь, а горжусь ею.

Если вы направите эту энергию в полезное русло, она поможет вам двигать мир!

Конечно, если мы пытаемся блокировать, подавлять это чувство – оно может «взорвать мозг изнутри». Тревогу не надо контролировать, ее надо направлять. Это непросто.

Важно научиться заземлять тревогу, чтобы не разносило в разные стороны. Как именно это делать я рассказывала на своем новом вебинаре «Без паники».

Сам факт повышенной тревожности — очень крутой бонус.

Такие люди:

—  находят массу новых решений тогда, когда другие просто «зависают» от проблемы;

— создают произведения искусства, стартапы, бизнесы;

— изучают новые болезни, новые миры, новые аспекты чего бы то ни было;

— создают удобные и безопасные пространства;

— находят новые лекарства, методы и способы.

Ученые проводили такой эксперимент: крысам в клетку подавали еду в одно и тоже время. Но прежде чем появлялась кормушка, из стены вылезал крюк. Он ни на что не влиял и никакой функции не нес. Большинство животных быстро это поняли и не обращали на него внимание, когда подходили за едой. А другие же крысы каждый раз внимательно обнюхивали крюк прежде, чем пойти есть. Они это делали, просто потому что это было чем-то новым и интересным.

Это были крысы-исследователи. Именно у них был выявлен высокий уровень дофамина.

Также было проведено много других экспериментов, когда лабораторные животные с высоким дофамином дольше других боролись с наводнением, опасными ситуациями, когда они находили лазейку из безвыходной ситуации и спасались.

Это все высокий дофамин. Если не давать себе реализовывать «шило в попе», то можно получить разрушительную тревогу.

Если же не стыдиться себя, позволять себе быть собой настоящей, то можно жить ярко и интересно. Желаю вам принимать все свои особенности и видеть и использовать плюсы любых своих качеств 💚

День 12

Болит голова. При ходьбе сегодня была сильная одышка. Это точно не легкие, там все нормально. Врач говорит: Подозрение на миокардит. После коронавирусной инфекции может случиться такое осложнение. На всякий случай, наблюдайте за сердцем: пульс, сердечный ритм, одышка при нагрузках, боли. При малейших сомнениях идите на консультацию к кардиологу или ревматологу. У меня одышка была, скорее, от слабости. Я еще наблюдаю.

В любом случае после выздоровления в течении шести недель нужно беречь себя — никаких нагрузок.

Миокардит — воспаление мышечной оболочки сердца (миокарда), чаще ревматического, инфекционного или инфекционно-аллергического характера.

Помните, в школе после ОРЗ давали справку — освобождение от физкультуры на три недели. Как раз из-за опасности миокардита — воспаления сердечной мышцы. Он может возникнуть из-за поражения бактериями или может иметь аллергическую или аутоимунную природу. Сейчас все, кто переболел коронавирусом, должны избегать физические нагрузки в течении шести недель. Я бы рекомендовала избегать и стрессы, психоэмоциональные нагрузки.

Этапы ковида — как может протекать эта болезнь в легкой и средней форме.

1. Есть те, кто сразу реагирует довольно остро — повышается температура, начинается слабость, головные боли. Обычно становится легче между четвертым и седьмым днями. А потом идет самая жесткая вторая волна. У меня так и было.

2. У других начало очень легкое — например, может лишь пропасть обоняние, — но к седьмому-девятому дню также могут разболеться. В любом случае, нужно сделать анализ крови и внимательно наблюдать за своим состоянием. Подвохи случаются на втором этапе. Можно заранее предугадать их и предотвратить правильными анализами и лечением.

Менструирующим женщинами (я хоть чем-то похожа на Роулинг 🙂 Надеюсь — никого не задеваю этим. Джоан, как писательницу, обожаю) надо иметь в виду, что кровотечение на фоне приема антикоагулянтом будет мощным.

Самое сильное поражение легких на КТ будет видно на 15-18 день. Если вы нормально лечитесь дома, сатурация у вас хорошая, можете сделать в этот период КТ, чтобы оценить масштаб васкулита. Так ваш лечащий врач сможет оценить масштаб васкулита и поймет, как долго вам еще пить антикоагулянты.

Если есть угроза дыхательной недостаточности и надо решить вопрос о госпитализации — КТ делают на 6-7 день. Себе я КТ не делала. Для лечения ориентировалась на анализы крови и на клиническую картину — симптомы болезни и результаты обследования. То есть врач ориентируется на все, чем проявляется болезнь: жалобы, анамнез, результаты осмотра, анализы и т.д.  Про анализы подробно писала здесь.

Васкулит — группа заболеваний, которые поражают стенки кровеносных сосудов.

Важно понимать, что вирус поражает не только легкие. Нарушается работа всех сосудов — и в мозге, и в почках, и мужских тестикулах (что иногда приводит к мужскому бесплодию и даже импотенции), и в других органах. Но только по легким мы хорошо видим масштаб бедствия всего организма.

 Судя по описанию проблем у переболевших этой инфекцией, реабилитация нужна длительная и мощная. Про это напишу дальше. А в следующем посте начну писать про психологические аспекты этой болезни. На эту тему у меня будет не один пост. 

Здоровья вам! Берегите себя  💚